Liikkuvuutta ja voimaa

Tule kanssani treenaamaan tiistaisin Espoon Tapiolaan!

Tässä ryhmässä treenaa tällä hetkellä huippuporukka n. 65-83 vuotiaita herroja. Mukaan mahtuu keväälle vielä muutama uusi harjoittelija. Jokaisessa treenissä avaamme kehon jumeja, voimistamme kehoa ja lisäämme toimintakykyä jokaisen omalla tasolla. Hymyä unohtamatta! Valmentajanasi toimii liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen.
Ilmoittaudu kurssille - Hinta 289€

Kurssin infot

Lisätiedot: [email protected]

  • Harjoitukset aina tiistaisin klo 17.00-18.00 aikavälillä 18.8-15.12.2026, paitsi ei harjoituksia syyslomalla 13.10.

  • Yhteensä 17 harjoituskertaa, poissaoloja mahdollisuus korvata muilla kursseillani

  • Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, harjoituksissa etsitään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet ja kuormitustasot

  • Harjoituspaikka: Runtua-studio, Ahertajantie 6 C - 2.kerros, Espoo

Kurssin ohjaaja

Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen

Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 12 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.

Muut syksyn kurssini Espoossa: