Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu

Treenit kätevästi käytössäsi milloin ja missä vain.

Haluatko harjoitella omassa kodissasi huippuluokan valmennuksessa? Sitä tarjoan sinulle täällä Kotivalmennus.fi:ssä.

Tarjoamani oikeaoppinen monipuolinen harjoittelu ja liikevalinnat yhdistettynä selkeisiin ohjeisiin takaavat meille hyvät tulokset. Harjoitteissa löytyvät sopivat tasot kaikille, olit sitten aloittelija tai jo edistyneempi.

Jos haluat voimakkaamman, liikkuvamman, toimintakykyisemmän ja kivuttomamman kehon - uskaltaudu mukaan matkalle kanssani!

Jarno Härkönen, personal trainer, kouluttaja ja tietokirjailija


Valmentajasi

  • Jarno Härkönen

    Personal trainer, kouluttaja

    Jarno Härkönen

    Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja uuden Kehonpainoharjoitteluun keskittyvä kirjan 3/2019. Hän toimii pääkouluttajana Personal Trainer Akatemiassa ja valmentaa omalla studiollaan Yoga & Movement Center Espoossa. Häntä on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016, 2017 ja 2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, Opiskelijoiden SM-1 1997 ja "comeback" kilpailuihin SM-3 2017. Taustalta löytyy vahva 28 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 6 vuotta kouluttajana ja luennoijana.

Mitä valmennuksiini kuuluu?

  • Selkeä polku harjoitteluun, joka sopii kaikentasoisille harjoittelijoille

  • Useita harjoitusohjelmia ja lisätehtäviä joka kuukausi

  • Ohjeet jokaiseen harjoitukseen videoina ja kirjallisessa muodossa

  • Joka kuukausi uusia materiaaleja ja harjoitteita

  • Kuukausittainen Live-Webinaari

  • Online-luentoja aihepiiriin liittyen

  • Oma suljettu keskusteluryhmä Facebookissa

  • Sähköpostituki, jonka kautta saat vastukset aina 48h sisällä

  • Mahdollisuus milloin vain peruuttaa tilaus (laskutus 1kk jaksoissa)