Mobility - Liikkuvuusharjoittelu
Tule kanssani treenaamaan tiistaisin Espoon Tapiolaan!
Kurssin infot
Lisätiedot: [email protected]
-
Harjoitukset aina tiistaisin klo 17.00-18.00 aikavälillä 16.1-28.5.2024 (ei 20.2 hiihtolomalla)
-
Yhteensä 19 harjoituskertaa, poissaoloja mahdollisuus korvata muilla kursseillani
-
Kurssi sopii kaikentasoisille aikuisille harjoittelijoille, harjoituksissa etsitään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet ja kuormitustasot
-
Live-harjoitusten lisäksi saat käyttöösi harjoittelua tukevia online-harjoituksia videomuodossa
-
Harjoituspaikka: Runtua-studio, Kauppamiehenkatu 1, Heikintorin ostoskeskus, Espoo (Tapiola)
Kurssin ohjaaja
-
Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja
Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 9 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.
Lisämateriaalit verkossa
-
1
Tervetuloa mukaan!
- Kurssin infot & aikataulut
-
2
Kotiharjoitteet
- Tulossa.
