Nyt pääset osallistumaan LIVE-treeneihini netin välityksellä!
Seuraavat treenit alkavat 27.4 ja luvassa on jälleen liikkuvuus-, voima- ja joogatreenejä. Lisäksi tarjolla on monipuolista virkistävää ja vetreyttävää taukojumppaa. Kaikki harjoitukset tehdään Zoom-ohjelman välityksellä, jossa sinulla on myös mahdollisuus laittaa oma videokamerasi päälle ja/tai esittää kysymyksiä puhumalla tai kirjoittamalla.
-
Päivittäiset 15 minuutin tai 45 minuutin harjoitukset.
-
Kaikki treenit tallennetaan ja ladataan teille käytettäväksi myös jälkikäteen.
-
Kaikille osallistujille viikoittain vaihtuva 10-15min kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman päivittäiseen käyttöön videomuodossa.
-
Muistutukset harjoituksista sähköpostiisi.
Tule mukaan treenaamaan kanssani!
Viikossa treenataan siis 5 kerta Livenä & saat käyttöön videomuodossa kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman. Voit valita itse otatko yhden kuukauden tai halutessasi voit jatkaa mukana pidempäänkin. Pääset aloittamaan treenit heti 26.4:
Treenisi ohjaa:
-
Personal trainer, kouluttaja
Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän toimii pääkouluttajana Personal Trainer Akatemiassa ja valmentaa omalla studiollaan Yoga & Movement Center Espoossa. Häntä on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016, 2017 ja 2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, Opiskelijoiden SM-1 1997 ja "comeback" kilpailuihin SM-3 2017. Taustalta löytyy vahva 28 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 7 vuotta kouluttajana ja luennoijana.