Liikkuvuutta ja voimaa
Tule kanssani treenaamaan tiistaisin Espoon Tapiolaan!
Tässä ryhmässä treenaa tällä hetkellä huippuporukka n. 65-78 vuotiaita herroja. Mukaan mahtuu syksylle vielä muutama uusi harjoittelija. Jokaisessa treenissä avaamme kehon jumeja, voimistamme kehoa ja lisäämme toimintakykyä jokaisen omalla tasolla. Hymyä unohtamatta!
Valmentajanasi toimii liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen.
Kurssin infot
Lisätiedot: [email protected]
-
Harjoitukset aina tiistaisin klo 16.00-17.00 ajalla 12.8-16.12. (ei harjoituksia syyslomalla 14.10.)
-
Yhteensä 18 harjoituskertaa, poissaoloja mahdollisuus korvata muilla kursseillani
-
Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, harjoituksissa etsitään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet ja kuormitustasot
-
Harjoituspaikka: Runtua-studio, Kauppamiehenkatu 1, Heikintorin ostoskeskus, Espoo (Tapiola)
Kurssin ohjaaja
Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kolme treenikirjaa. Hän on kouluttanut yli tuhatta liikunta-alan ammattilaista Trainer4You:lla, Personal Trainer Akatemiassa ja omissa ohjaajakoulutuksissaan. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, EM-2 2023 Masters-sarjoissa, kuten myös SM1 2024. Taustalta löytyy vahva yli 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 14 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.
