Movement - Taitava Liikkuja
Tule kanssani treenaamaan maanantaisin Espoon Tapiolaan!
Tule oppimaan taitavammaksi liikkujaksi! Täällä kurssilla kehitämme mm. kehomme liikkuvuutta, voimaa ja koordinaatio- ja reaktiokykyä. Kurssilla tutustumme harjoitteiden oikeaoppisiin suoritustekniikoihin ja etsimme jokaiselle omalle tasolle sopivat harjoitteet. Käytämme paljon omalla kehonpainolla tehtäviä harjoitteita ja ns. movement-harjoitteita (liike/taito). Valmentajanasi toimii kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelun kouluttaja Jarno Härkönen.
Kurssin infot
Lisätiedot: [email protected]
-
Harjoitukset aina maanantaisin klo 18.00-19.00, 15.12.2025 asti (Ei harjoituksia syyslomalla 13.10.2025). Mukaan voi liittyä elokuun aikana (11.8, 18.8 tai 25.8.).
-
Yhteensä 18 harjoituskertaa, poissaoloja mahdollisuus korvata muilla kursseillani
-
Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, harjoituksissa etsitään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet ja kuormitustasot
-
Harjoituspaikka: Runtua-studio, Kauppamiehenkatu 1, Heikintorin ostoskeskus, Espoo (Tapiola)
Kurssin ohjaaja
Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kolme treenikirjaa. Hän on kouluttanut yli tuhatta liikunta-alan ammattilaista Trainer4You:lla, Personal Trainer Akatemiassa ja omissa ohjaajakoulutuksissaan. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, EM-2 2023 Masters-sarjoissa, kuten myös SM1 2024. Taustalta löytyy vahva yli 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 14 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.
